खेल के प्रकार बताइए: प्रकार, लाभ, और नुकसान

इस लेख में हम खेल के प्रकार, लाभ और नुकसान के बारे में जानकारी प्राप्त करेंगे।

खेल के प्रकार और उनका वर्गीकरण खेल खेले जाने और वर्गीकृत करने के तरीके के आधार पर एक-दूसरे से भिन्न होते हैं, और इन्हें कई वर्गों में विभाजित किया जाता है, जिनमें शामिल हैं।

मार्शल आर्ट

यह विशिष्ट नियमों और विनियमों के अंतर्गत एक व्यक्ति का दूसरे व्यक्ति से द्वंद्व है।

व्यायाम

इसे ओलंपिक खेलों (अंग्रेजी में: ओलंपिक गेम्स) में बुनियादी खेलों में से एक माना जाता है, और इसके उदाहरण निम्नलिखित हैं।

• कूदने का खेल.
• दौड़ने का खेल.
• फेंकने का खेल.
• दल के खेल

यह सर्वोत्तम प्रकार के खेलों में से एक है, इसे यह नाम इसलिए दिया गया क्योंकि यह दो या दो से अधिक लोगों द्वारा खेला जाता है, और इसमें से कुछ टीमों द्वारा खेला जाता है, और इसके उदाहरण हैं।

• फुटबॉल खेल.
• बास्केटबॉल खेल.
• अमेरिकी फुटबॉल का खेल.
• हैंडबॉल खेल.
• हॉकी (अंग्रेजी: हॉकी)।
• कसरत

इसमें ऐसे खेल शामिल हैं जिन्हें पूरा करने के लिए मांसपेशियों की ताकत की आवश्यकता होती है, और सबसे प्रमुख उदाहरण हैं। 

• शरीर सौष्ठव.
• भारोत्तोलन खेल
• आरोहण

जिसमें ऊंचाई पर चढ़ना शामिल है, जिसके उदाहरण हैं:

• पर्वतारोहण.
• बर्फ पर चढ़ाई।
• साइकिल चलाना
• इसमें अन्य प्रकार की साइकिलों के अलावा साइकिलें और मोटरसाइकिलें भी शामिल हैं।
• जल क्रीड़ा और कयाकिंग इसमें कयाकिंग, वाटर पोलो, गोताखोरी और बहुत कुछ शामिल हैं।

ई-स्पोर्ट्स (अंग्रेज़ी: e-Sports)

यह घरेलू खेलों के प्रकार का एक अपेक्षाकृत अजीब आधुनिक खेल है, जो अन्य खेलों से इस मायने में भिन्न है कि इसमें मनुष्य से किसी भी शारीरिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि इसे कंप्यूटर उपकरणों पर खेला जाता है, और चुनौती आमतौर पर व्यक्तियों या टीमों के बीच होती है। एक दूसरे से प्रतिस्पर्धा करेंनेटवर्क, और यह खेल कमाने वालों के लिए पैसे कमाने का एक स्रोत बन गया है।प्रतियोगिताओं का पुरस्कार लाखों डॉलर तक पहुँच सकता है।[2]उपरोक्त से कई अलग-अलग गणितीय वर्गीकरण हैं, और उन्हें सीमित करना संभव नहीं है; ऐसा इसलिए है क्योंकि खेलों के उद्भव के कई कारण हैं, और प्रत्येक खेल अपने समान दूसरे खेल को जन्म दे सकता है।

खेलों के उदाहरण विभिन्न खेलों के उदाहरणों में शामिल हैं:

चलना और जॉगिंग करनाचलना और जॉगिंग बहुत उपयोगी हैं, और इनका लगातार अभ्यास करना संभव है, लेकिन सुबह इनका अभ्यास करना बेहतर है; उस समय शरीर गतिविधि के चरम पर होता है, और वे वसा जलाने और वजन कम करने के दो अच्छे तरीके हैं, जबकि यात्रा की दूरी बढ़ाने के लिए सावधान रहते हैंदिन प्रतिदिन।

घोड़े की सवारी - यह खेल शरीर के निचले हिस्से को हिलाने पर निर्भर करता है, जो वसा जलाने के लिए उपयोगी है और इसे अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए; चोट से बचने के लिए

तैरना - यह बच्चों के लिए एक प्रकार का खेल है। तैराकी शरीर की मांसपेशियों और फिटनेस के लिए बहुत उपयोगी खेल है। क्योंकि उनमें एक व्यक्ति अपने शरीर के सभी अंगों को चलाता है, और सभी व्यक्ति उनका व्यायाम कर सकते हैं, यहां तक ​​कि बच्चे, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं भी कुछ खास तरीकों से।

साइकिलें - इसका अभ्यास पहाड़ी स्थानों पर किया जाता है और यह खेल सांस लेने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने और वसा जलाने में मदद करता है।

टेनिस - इन एथलीटों को प्रदर्शन में गति और मांसपेशियों में ताकत की आवश्यकता होती है।

वालीबाल - पैरों और हाथों के लिए उपयोगी.

टेनिस - एकाग्रता को मजबूत करने और हाथों और पैरों को हिलाने में मदद करता है।

रस्सी कूदने का खेल - यह खेल पैरों, रक्त परिसंचरण और फिटनेस के लिए फायदेमंद है, साथ ही वसा जलाने और पाचन को सुविधाजनक बनाने में भी मदद करता है।

स्नोबोर्डिंग - इस खेल का अभ्यास स्पोर्ट्स जूते में लगे घुमावदार स्केट के माध्यम से किया जाता है, और यह नितंबों को पतला करने के साथ-साथ मनोरंजन के लिए भी उपयोगी है।

मार्शल आर्ट खेल - इसे आत्मरक्षा के साथ-साथ जूडो और कुंग फू जैसे शरीर की फिटनेस में सुधार के लिए उपयोगी माना जाता है।

बास्केटबाल - दिमाग को हिलाने के अलावा, पैरों और पूरे शरीर को हिलाने के लिए उपयोगी है।

वाटर पोलो - वाटर पोलो का खेल पानी में सामूहिक है; जहां शरीर की सभी मांसपेशियां इसमें संचालित होती हैं, यह लगभग तैराकी और वॉलीबॉल का मिश्रण है।

मुक्केबाज़ी - यह एक हिंसक खेल है, जिसमें लड़ाई केवल हाथों का उपयोग करके की जाती है, और इसकी कुछ शर्तें होती हैं, लड़ाई केवल दो व्यक्तियों के बीच होनी चाहिए, और उनका वजन करीबी होता है।

नृत्य - एक मनोरंजक और मनोरंजक खेल, जिसमें शरीर की सभी मांसपेशियाँ चलती हैं।

मानसिक खेल - कुछ मानसिक खेल हैं जिनमें शरीर को हिलाए बिना दिमाग संचालित होता है, जैसे: शतरंज, क्रॉसवर्ड पहेलियाँ सुलझाना, सुडोकू, और अन्य।

खेल के लाभ -

खेल के कई लाभ हैं, लेकिन इसके लाभ खेल के प्रकार के आधार पर भिन्न-भिन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, ऐसे खेल जो मुख्य रूप से पैरों की मांसपेशियों पर निर्भर करते हैं, जैसे: दौड़ना और फ़ुटबॉल, जो इन मांसपेशियों को कसते और मजबूत करते हैं, और ऐसे खेल जिनमें बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है जिससे शरीर की फिटनेस में सुधार होता है, इत्यादि, और कुछ प्रकार के खेल हो सकते हैं बच्चों को उनकी मजबूती में मदद करेंशारीरिक संरचना, जहां तक ​​सार्वजनिक खेलों के लाभों की बात है, वे हैं: वजन, शारीरिक फिटनेस और शरीर की चपलता को बनाए रखना और यह ध्यान देने योग्य है कि वजन कम करने के लिए कोई एक विशिष्ट व्यायाम नहीं है।

• रक्त संचार को सक्रिय करना और ठंड लगने पर शरीर में गर्मी फैलाना।
• शुगर और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करना।
• जोड़ों को मजबूत करें और मांसपेशियों की ऐंठन को रोकें।
• घबराहट और तनाव को कम करना और शांति बनाए रखना।
• मनोरंजन एवं आमोद-प्रमोद.
• इसके लिए नामित क्लबों में खेल का अभ्यास करते समय सामाजिक संबंध बनाना।
• मेमोरी बूस्टर; स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन निवास करता है।
• बीमारियों की रोकथाम, जैसे: हृदय रोग, और धमनीकाठिन्य।
• मस्कुलर डिस्ट्रॉफी उपचार; खेल उन लोगों के शरीर को मजबूत बनाते हैं जो अत्यधिक दुबलेपन से पीड़ित हैं।
• अनिद्रा का इलाज; ऐसा इसलिए क्योंकि लगातार व्यायाम करने से बिना किसी चिंता के सोने में मदद मिलती है।

खेल के नुकसान

• घबराहट और तनाव को कम करना और शांति बनाए रखना।
• मनोरंजन एवं आमोद-प्रमोद.
• इसके लिए नामित क्लबों में खेल का अभ्यास करते समय सामाजिक संबंध बनाना।
• बीमारियों की रोकथाम, जैसे: हृदय रोग, और धमनीकाठिन्य।

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खेल के नुकसान -

खेल अपने कई लाभों के बावजूद स्वास्थ्य संबंधी नुकसान से रहित नहीं हैं, और ये नुकसान एक खेल से दूसरे खेल में भिन्न होते हैं, लेकिन अधिकांश खेलों में गंभीर चोटें लग सकती हैं, विशेष रूप से ऐसे खेल जो प्रतिस्पर्धियों के बीच सामंजस्य पर निर्भर करते हैं, जैसे:

• युद्ध खेल.
• फुटबॉल।
• फ़ुटबॉल।
• बास्केटबॉल.

FAQ:

खेल के तीन प्रकार कौन – कौन से होते हैं ?

अन्वेषणात्मक खेल, रचनात्मक खेल, काल्पनिक खेल और नियम वृद्धि खेल शामिल है।

भारत में खेल कितने प्रकार के होते हैं ?

भारत में 19 स्वदेशी खेलों को शामिल किया गया है।

खेल का महत्व क्या है ?

खेल का महत्व हमारे मानसिक, शारीरिक और सामाजिक विकास के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमें स्वस्थ रखने दिमाग की क्षमता को विकसित करने सामाजिकता का अभ्यास करने और टीमवर्क करने का अवसर प्रदान करता है।

सबसे उच्चतम खेल कौन सा है ?

देखा जाए तो खेल कई प्रकार के होते हैं लेकिन मुख्य तौर पर फुटबॉल सबसे लोकप्रिय एवं, क्रिकेट, हॉकी, टेनिस, वॉलीबॉल, टेबल टेनिस, बास्केटबॉल, बेसबॉल आदि खेल शामिल है।

खेल और स्वास्थ्य क्या है ?

खेल खेलना आमतौर पर आपकी फिटनेस और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।